Cum mâncăm în noaptea de revelion și sfaturi faine pe care să le aplici în noul an!

AUDIO. Invitată la Radio HIT nutriționistul Monica Foit Măcișanu a dezvaluit câteva secrete de care trebuie să ținem cont la Revelion. Iată câteva dintre ele:

„Laptele din cafea și dacă adăugăm și frișcă, aceste ingrediente aduc calorii și asta în timp, dacă avem mai multe cafeluțe din acestea pe zi îngrașă. Cafeaua în sine nu îngrașă, oricum e bine să nu facem exces, ca în toate”.

 „Ceaiul verde accelerează puțin metabolismul și poate unii oameni ar tinde să spună acesta slăbește. De fapt, datorită substanței asemănătoare cafeinei, ne face un pic mai agitați, mai alerți, un pic mai cu tonus. Nu aș spune că ajută la slăbit. Slăbitul e mână în mână cu disciplina zilnică”

„Micul dejun depinde foarte mult de ora la care ne trezim, că dacă ne trezim la 5, deja 10-11 e prânzul…..

Asculta inregistrarea interviului:

Un rezultat frumos!

Ana, ce rezultat frumos!

Suntem așa mândri de ce am reușit împreună! 117 ➡️ 88

Ana a venit la noi cântărind 117,4 kg și, după cele 13 săptămâni din Programul de Dietă a reușit să scape de aproape 25 kilograme de care organismul ei nu avea nevoie!

În prezent Ana se află în programul de menținere și a reușit să mai dea jos 4,5 kilograme între timp, însă călătoria ei abia începe! Și are atât de mult entuziasm pentru ce urmează 😎

Bravo, Ana! 88 kilograme acum și continuă să scadă în ritmul ei!

Scrie-ne acum dacă ai nevoie de sprijin în procesul de slăbire sau poți să ne suni la numerele de telefon:

#Suceava 0723 100 103

#Botoșani 0722 116 106

#Bacău 0739 096 046

#Brașov 0723 020 030

Munca noastră capătă și mai mult sens când vedem rezultate precum al lui Marius!

Marius a venit la noi cântărind 144 kilograme la cei 174 cm. ai săi! A fost ușor? Sigur că nu! Marius a întâmpinat multe piedici de-a lungul drumului – are și 54 de ani, deci nu mai este la prima tinerețe – când organismul lucrează în favoarea ta. După un ciclu și jumătate din Programul de Dietă, a ajuns la 98 kilograme! Deci a reușit să dea jos în total 46 kilograme – greutate care atârna nu doar pe cântar, ci și pe starea lui generală de sănătate! Felicitări, Marius, multă voință în Programul de Menținere a greutății corporale!

Rezultatele prezentate sunt diferite de la o persoană la alta.

Dacă și tu vrei să faci o schimbare, te așteptăm la una dintre clinicile Diet Club Centrul de Dieta din Suceava, Botoșani, Bacău sau Brașov.

Te rugăm să te programezi la numerele de telefon:

#Suceava 0723 100 103

#Botoșani 0722 116 106

#Bacău 0739 096 046

#Brașov 0723 020 030

Reușita lui Mihai – care a slăbit nici mai mult, nici mai puțin de 51 kilograme – este mai mult decât cifra de pe cântar!

Când a venit la noi, Mihai cântărea 150 kilograme la cei 180 cm. Cel mai important este de notat faptul că Mihai ne-a căutat pentru că a avut NEVOIE de un specialist. Mihai a venit la noi trimis de medicul de familie, cu hipertensiune și diabet, ambele sub tratament. Am spus în nerepetate rânduri, și o vom mai spune: slăbitul nu este un moft!Mihai este un bărbat plin de viață, dar multe dintre momentele sale erau controlate de diabetul de care suferă. Deci, poate nu este o surpriză, că, odată cu cele 51 kilograme, s-a renunțat și la nevoia de medicație – astăzi ține sub control diabetul DOAR din alimentație + valorile tensionale au scăzut drastic, și el avea mare nevoie de asta.Ce ne-a impresionat a fost că Mihai nu a ignorat sfatul medicului, s-a pus pe primul loc și a ascultat nevoia corpului său! Cu ajutorul unui plan de nutriție bine pus la punct, gândit de un medic nutriționist, Mihai a reușit! Dar nouă ne place să credem mereu că noi suntem doar ghidul de care ai nevoie în călătoria asta – volanul e la tine, tu deții controlul!

Rezultatele prezentate sunt diferite de la o persoană la alta.

Dacă și tu vrei să faci o schimbare, te așteptăm la una dintre clinicile Diet Club Centrul de Dieta din Suceava, Botoșani, Bacău sau Brașov.

Te rugăm să te programezi la numerele de telefon:

#Suceava 0723 100 103

#Botoșani 0722 116 106

#Bacău 0739 096 046

#Brașov 0723 020 030

Schimbările cele mai mari pe care le observăm la pacienții noștri sunt cele care nu se observă la prima vedere.

Da, hainele stau altfel pe ei. Da, arată mult mai în formă. Da, urcă scările cu mai mare ușurință. Da, pot alerga un maraton. DAR de departe cea mai frumoasă schimbare e în ATITUDINE, e în starea de spirit!  Zâmbetul Roxanei, care a slăbit 14 kilograme doar în Programul de Dietă (fără să punem la socoteală etapa de menținere), vorbește de la sine. Dacă vrei și tu să te privești în oglindă cu mândrie, să te simți, în sfâșit bine în pielea ta, înscrie-te în Programul de Dietă de 13 săptămâni! Hai, fă schimbarea, cu zâmbetul la purtător!

….nu se mai poate așa, vreau o schimbare!

La Cristina ne-a plăcut nu doar determinarea cu care a venit la noi și ne-a spus „nu se mai poate așa, vreau o schimbare!”, dar și zâmbetul ei optimist pe care l-a păstrat pe tot parcursul programului.

Și când, aproape de final, cântarul arăta deja cu 33,5 kg mai puțin, zâmbetul Cristinei a iluminat de-a dreptul sala de consultații !

Cu o înălțime de 157 cm, a început programul cu 97 kg și după Ciclul de Dieta de 13 săptămâni a ajuns la o greutate corporală de 76 kg. După încă jumătate de Ciclu de Dieta și 7 săptămâni parcurse în cadrul Programului de Menținere a ajuns la 63,5 kg.

Felicitări, Cristina! Ne bucurăm că ți-am putut fi parteneri în procesul acesta fabulos de transformare spre o viață sănătoasă și o greutate care te bucură !

Dacă dorești și tu să faci o schimbare în viața ta, te așteptăm la una dintre cele 4 clinici Diet Club din Bacău, Suceava, Botoșani sau Brașov.

Pentru mai multe detalii și programări, te rugam să ne contactezi la numerele de telefon:

#Suceava 0723 100 103

#Botoșani 0722 116 106

#Bacău 0739 096 046

#Brașov 0723 020 030

În programul de dietă de 13 săptămâni iau parte și adolescenții, și cu succes vizibil!

Ne amintim cu drag de Radu, care avea 67 kilograme la cei 13 ani ai săi când a venit la noi.

După programul „Diet Club – Centrul de dietă”, a reușit să slăbească 9 kilograme, și cred că expresia lui spune totul.

Multă sănătate și voință, Radu!

Ai tot drumul spre un stil de viață sănătos în față!

Dacă dorești și tu să faci o schimbare, te așteptăm la una dintre clinicile Diet Club Centrul de Dieta din Suceava, Botoșani, Bacău sau Brașov.

Sau online, ne poți scrie direct mesaj!

Pentru mai multe detalii și programări cu propriul tău nutriționist, te rugam să ne contactezi la numerele de telefon📲

#Suceava  0723 100 103

#Botoșani  0722 116 106

#Bacău  0739 096 046

#Brașov  0723 020 030

Cum poți învăţa să ai un corp sănătos alături de un nutriționist !?

Ioana ANTON

Nutriționist Dietetician specialist în programul Diet Club CENTRUL DE DIETA – Botoșani/Suceava

Pentru a avea un corp sănătos,  în opinia unui nutriționist, înseamnă să nu suferi de nici o boală sau infirmitate, buletinul de analize să fie în parametri normali, să ai o alimentație variată și să menții o greutate normală și/sau sănătoasă.

Ce se întâmplă însă dacă unul din criteriile de mai sus nu poate fi bifat de dumneavoastră? Nu puteți avea un corp sănătos? Bineînțeles că nu!

Nutriția clinică este disciplina medicală al cărei studiu se bazează pe observarea directă a bolnavilor  și alimentației acestora. În funcție de boală și stadiul ei, alimentația trebuie adaptată astfel încât să îmbunătățim calitatea vieții pacientului pentru a avea un corp mai sănătos, chiar dacă suferă de vreo boală. Un nutriționist dietetician este cel care are competența necesară.

În cazul modificării parametrilor de laborator, nutriția trebuie individualizată astfel încât să îmbunătățească acei indici, cum ar fi valori ale colesterolului, trigliceridelor, glicemia, rezistența la insulină, transaminazele hepatice și lista poate continua.

Poate că ești clinic sănătos și doar vrei să afli care este cel mai corect mod de a avea o alimentație variată și echilibrată. În clinicile Diet Club Centrul de Dietă vei găsi nutriționiști dieteticieni care te vor îndruma spre cel mai potrivit stil de viață. Aceștia sunt absolvenți ai facultății de Nutriție și Dietetică de 3 ani, continuați cu înca 2 ani de master, ambele în cadrul Facultății de Medicină, pentru a obține dreptul de practică.

Pentru a menține o greutate sănătoasă  trebuie în primul rând să o deții. Supraponderabilitatea și obezitatea, la copiii sau adulți, este cea mai frecventă boală metabolică și se asociază adesea cu boli cronice severe cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul zaharat, apneea de somn etc. Așadar este necesar să slăbim (dacă este cazul) și mai apoi să învățăm să menținem greutatea. Trebuie stabilit de la început că acest proces  nu poate fi făcut fără ca protagonistul să înțeleagă că este necesar să facă schimbări. Întreg procesul de învățare a modului în care fiecare om ar trebui să se alimenteze este unul lung, fiind necesare minim 6 luni, pentru a putea creiona un minim de cunoștințe pe care să le poți aplica și adapta în funcție de diversele evenimente ale vieții.

Articol complet in Monitorul de Botoșani: https://www.monitorulbt.ro/advertorial/2022/04/07/cum-poti-invata-sa-ai-un-corp-sanatos-alaturi-de-un-nutritionist-in-botosani/

Și Carmen a reușit!

Ce ne place tare mult în meseria noastră de specialiști în nutriție este să vedem exact expresia pe care o are Carmen în fotografia  de „După”, cu un minus de 18 kilograme.

Fericirea, eliberarea, mândria, sănătatea din privire!

Carmen a venit la noi având 86 kilograme, și după 13 săptămâni de program alimentar, a ajuns la 68 kilograme!!

Dacă și tu ai nevoie să faci o schimbare, te așteptăm la una dintre clinicile Diet Club Centrul de Dieta sau online, dacă ești din diaspora sau din alte zone unde nu avem centre.

Te rugăm să te programezi la numerele de telefon Diet Club:

#Suceava 0723 100 103

#Botoșani 0722 116 106

#Bacău 0739 096 046

#Brașov 0723 020 030

Daniela a „pierdut” 28 kilograme urmând programul nostru de dietă!

De la 101 kilograme, greutate cu care a venit în program, drumul până la numărul de pe cântar pe care și-l dorea părea lung și anevoios.

Au fost momente în care a vrut să renunțe, dar și momente de victorie! Însă, pe timpul Programului de Dietă de 13 săptămâni, ai TOT sprijinul nutriționistului tău!

Ba mai mult decât atât, suntem cu tine pentru încă 6 luni, pe durata Programului de Menținere, care te va ajuta să îți păstrezi greutatea pentru tot restul vieții.

Daniela este foarte fericită de rezultat, noi sărbătorim alături de ea o victorie importantă pentru sănătatea ei!

Dacă și tu ai nevoie să faci o schimbare, te așteptăm la una dintre clinicile Diet Club Centrul de Dieta sau online, dacă ești din diaspora sau din alte zone unde nu avem centre.

Te rugăm să te programezi la numerele de telefon Diet Club:

#Suceava 0723 100 103

#Botoșani 0722 116 106

#Bacău 0739 096 046

#Brașov 0723 020 030