Alimentație sănătoasă pentru copii

Viitorul stă în copiii noștri! Și îi vrem sănătoși, cum altfel? Vrem să fie în putere, să poată schimba lumea în bine și viețile lor din vis, în realitate.

Și atunci ne întoarcem la rădăcini! La ce presupune, de fapt, să fim în putere: hrana pe care o oferim corpului!
Credem că ne îndepărtăm tot mai mult de scopul natural al mâncării și cu un procent al obezității printre copiii din România de peste 40%, e cazul să luăm taurul de coarne, cum se spune!

În imagine vedeți o mână generoasă de copii dornici să învețe ce înseamnă alimentația sănătoasă și pe dr. Monica Foit Măcișanu, din cadrul „Diet Club CENTRUL DE DIETĂ” care le prezintă noțiuni de nutriție sănătoasă.

Ce ne place este că micuții sunt ca un burete: absorb informațiile cu viteză și ușurință! Și atunci, de ce să nu le oferim informațiile potrivite? 

Ne bucurăm mult că am reușit să dăm viață proiectului educativ, „Alimentație sănătoasă pentru copii” pe care l-am organizat împreună cu Școala Gimnazială Nr. 1 din Brașov.

Mulțumim mult Pr. Prof. Cătălin Nicolae Spătaru pentru invitație, a fost o bucurie să dăm binele mai departe! Vezi mai puţin

Greșeli frecvente în alimentația copiilor!

Greșeli frecvente în alimentația copiilor!

Monica Foit MĂCIȘANU – Medic specialist în programul Diet Club Centrul de Dieta

↘Se critică de către adulți mâncarea servită…calitate, proveniență, mod de preparare;

↘Masa se servește grăbit, se zorește copilul ….unii copii sunt mai lenți și trebuie să le respectăm ritmul, chiar daca este altul decât al nostru. In caz contrar copilul se inhibă și poate sa refuze mâncarea;

↘Cel mic are un meniu diferit decât al părinților…se va simți marginalizat/discriminat sau, din contra, ca i se cuvine tot ce este mai bun;

↘Copilul este forțat să mănânce prea mult față de cat poate…adulții hotărăsc calitatea și copiii cantitatea;

↘Copilul servește masa singur, în timp ce părinții își găsesc de treabă în alta parte. Compania tuturor și mâncatul împreună menține legătura și apartenența;

↘Mâncatul la televizor/ laptop sau joaca pe telefon în timpul mesei.

↘O stare de tensiune / conflict /stress în timpul servirii mesei;

↘Copilul este certat pentru o greșeală din timpul zilei sau chiar din altă ocazie;

↘Reguli neadecvate pentru copil…este exclus din conversație pentru ca el trebuie să mănânce, nu să vorbească, în timp ce adulții nu respectă regula;

↘Lipsa confortului…haine prea strâmte, scaun prea scund /înalt;