Foamea poate fi satisfăcută de alimente variate pe care le alegem conștienți și care nu ne dau sentimente de vinovăție după consum. În schimb, pofta ne îndreaptă spre alimente specifice – procesate industrial, bogate în grăsimi, zaharuri simple sau sare – care ne produc plăcere pe termen scurt, dar care, după consum, ne induc regrete și rușine.
Noi percepem lumea prin cele 5 simțuri. Sunetele pe care le auzim, senzațiile pe care le simțim, imaginile pe care le vedem, alimentele pe care le gustăm și aromele pe cere le mirosim devin substanța gândurilor și a emoțiilor noastre……
Pepenele roșu este unul dintre fructele cu cel mai mare conținut de licopen – un antioxidant puternic care protejează organismul împotriva radicalilor liberi – deci și a cancerului. Consumat un număr de zile vă poate ajuta și la reducerea acidului uric din sânge. Putem să facem foarte simplu un fresh din pepene roșu cu ajutorul unui blender și putem adauga puțină lămâie sau lime și mentă. Când ți-e poftă de ceva bun, nu te lăsa îmbiat de dulciuri, poti mănâncă o felie de pepene și îți vei potoli atât pofta de dulce cât și foamea. citește și https://www.centruldedieta.ro/pepenele-verde-deliciu-de…/ un articol de: Cristina Iuliana LAZĂR
„Vreau să văd acul cântarului cu cifra 6 în față” și-a propus Ana Maria. Target-ul a fost stabilit la 87 kg atunci când totul părea un vis. Obiectivul a fost atins prin multă ambiție și multă determinare. Acum, la 69 kg, dorința a devenit realitate după 13 săptămâni parcurse din Ciclul de Dieta și 2 luni din Programul de Menținere. Felicitări, multă voința și sănătate, Ana Maria!
Un rezultat așteptat. Virginica este foartemultumita!
Cu 21 kg mai puțin!
Felicitări!
Cu o înălțime de 162 cm, a început programul cu 99 kg și după Ciclul de Dieta de 13 săptămâni a ajuns la o greutate corporală de 82 kg. După 3 luni parcurse în cadrul Programului de Menținere a ajuns la 78 kg.
Sistemul de recompensă funcționează atât la copii, cât și la adulți, mai ales la cei care au avut parte de aceeași “practică” și în copilărie. Unii oameni nu pot mânca normal din cauza unei învățări defectuoase în copilărie. Adesea adultul care stă cu copilul mic interpretează greșit nevoile copilului care plânge ……
În cazul copilului, a-i oferi mâncare când nu îi este foame este greșit, dar a-i oferi mâncare nesănătoasă este de neacceptat pentru obișnuințele alimentare și pentru sănătatea lui pe termen lung. Recompensați cu o vorba bună, o îmbrățișare, timp de calitate petrecut împreună
Un rezultat așteptat. Elena este foartemultumita! –19 kg ! Felicitări ! Cu o înălțime de 169 cm, Elena a venit la Diet Club Centrul de Dieta cu 83 kg și după ce a parcurs Ciclul de Dieta de 13 săptămâni a ajuns la o greutate corporală de 64 kg. Și perioada de menținere a greutății corporale de 6 luni este o etapa foarte importantă.Felicitări, sănătate și multa voința, Elena!
Stresul este una dintre cele mai mari provocări ale vieții moderne. Starea emoțională în general și modul în care o persoană face față stresului zilnic sau evenimentelor majore de viață pot influența debutul sau evoluția unei boli, răspunsul la tratament, comportamentul sexual, comportamentul alimentar sau diverse adicții…. (citește în continuare)
