Alimentația în sezonul cald. Cum ne hidratăm!
Să ne bucurăm de vară într-un mod sănătos! Aportul de apa variază în funcție de vârstă, sex, anotimp, activitate fizică prestata etc. Ideal consumul a cel putin 2 litri de lichid pe zi ar trebui sa se refere la apa, ceaiuri eventual reci si nu neapărat îndulcite, sucuri naturale din fructe si/sau legume, limonada, iaurturi, […]