Ouale pot sau nu pot fi incluse intr-o alimentație sănătoasă? Cresc sau nu nivelul colesterolului? Câte oua pot mânca pe săptămână? Acestea sunt intrebări pe care pacienții mi le adresează frecvent, oul fiind un aliment pe care eu îl recomand destul de des in diete. Este adevărat, oul a fost mult timp un aliment […]
Cecilia Harip – psiholog clinician, psihoterapeut Diet Club Centrul de Dieta Aparent sunt doua domenii diferite și cu toate astea de ce uneori dieta nu e de ajuns? Când ne confruntăm cu kilograme in plus apelăm la soluțiile clasice, dietă și sport. Și cu toate astea ceva nu funcționeză. Apar poftele, mai ales de dulce, […]
De la 131 Kg la 114 kg. Adrian, practicant de arte marțiale, face de ani de zile sport zilnic. A avut nevoie și de ajutorul nostru pentru a putea „pierde” 17 Kg. A participat la Programul de Dieta de 13 săptămâni și acum se află in Programul de Menținere a greutății corporale. Felicitări și multă […]
După un studiu recent s-a stabilit că oamenii in general consumă zilnic doză dublă de zahăr sau mult mai mult decat ar fi normal. Se recomandă nu mai mult de 5-6 lingurițe pe zi de zahăr pentru un adult și maxim 3 pentru un copil, ceea ce include și fructoză sau zahărul provenit din surse […]
Citeste in continuare